Raširi ruke, 30 sekundi vrti ih unazad, a 30 sekundi unaprijed. , Jednu ruku podigni, a drugu spusti. Zamijeni ruke. Ponovi vježbu 8 puta., Ruke stavi na bokove i naginji se prvo na desnu pa onda na lijevu stranu. Ponovi vježbu 8 puta., Ruke stavi iznad glave, zatim se nagni daleko naprijed - pazi na ravna leđa, pa opet digni ruke iznad glave. Ponovi vježbu 8 puta., Polagano diži noge kao da stupaš 30 sekundi., Poskakuj (visoki skip) 15 sekundi., Dotakni prste, zatim stomak i podigni ruke visoko iznad glave. Ponovi vježbu 8 puta., Skači u mjestu 30 sekundi., Sjedi na pod. Podigni noge od poda, pazi da su ti leđa ravna i pravi se da povlačiš uže. Radi vježbu 15 sekundi, odmori pa ponovi., Legni na leđa. Jedna noga ti ostaje na podu, a ravnu drugu nogu podižeš prema gore i vraćaš prema podu, zatim to ponoviš s drugom nogom. Ponovi vježbu 4 puta sa svakom nogom, Sjedni, raširi noge što više možeš i dodirni prste na nogama s obje ruke - ponovi vježbu 4 puta sa svake strane., Protresi noge, protresi ruke, protresi cijelo tijelo! Ponovi dva puta!.
0%
Tjelesna i zdravstvena kultura
Partajează
Partajează
Partajează
de
Francicka88
2. razred
Editează conținutul
Încorporează
Mai multe
Clasament
Cărți aleatorii
este un șablon deschis. Nu generează scoruri pentru un clasament.
Este necesară conectarea
Stilul vizual
Fonturi
Este necesară conectarea
Opţiuni
Comutare șablon
Arată tot
Mai multe formate vor apărea pe măsură ce folosești activitatea.
Rezultate deschise
Copiați linkul
Şterge
Restaurare activitate salvată automat:
?