Krążenia ramion w tył oburącz. Wykonaj 5x., Skręty tułowia stojąc. Wykonaj 10 (po 5 na stronie), Krążenia bioder. Wykonaj 10x w każdą stronę., Wykonaj 10 "pajacyków", Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan - 15 sekund., Biegnij w miejscu dotykając piętami pośladki - 20 sekund., Podpór przodem na przedramionach i stopach (napnij pośladki, brzuch, kark + plecy i wytrzymaj 10 sekund., Unieś biodra (głowa-biodro-bark zawiera złożone prostą), napnij brzuch pośladki i plecy. Wytrzymaj 10 sekund., Połóż się na plecach. Ręce wzdłuż ciała. Unieś lekko tułów. Wytrzymaj w takiej pozycji 5 sekund. Powtórz 5 razy., Unoszenie tułowia i nóg w leżeniu przodem. Wykonaj 10x, Brzuszki ze skrętem. Wykonaj 10x., Wykonaj 1 minutę wolnego biegu w miejscu tempem truchtu., Oby tak dalej. Dobrze Ci idzie. Zakręć kołem. , Uściskaj mocno najbliżej stojącą Ciebie osobę..
0%
Ćwiczenia -wychowanie fizycznej klasy 2 a :-)
Partajează
Partajează
Partajează
de
Ninauj
klasy 1-3
Klasa 2
WF
Editează conținutul
Încorporează
Mai multe
Clasament
Roata aleatoare
este un șablon deschis. Nu generează scoruri pentru un clasament.
Este necesară conectarea
Stilul vizual
Fonturi
Este necesară conectarea
Opţiuni
Comutare șablon
Arată tot
Mai multe formate vor apărea pe măsură ce folosești activitatea.
Rezultate deschise
Copiați linkul
Şterge
Restaurare activitate salvată automat:
?