"Rowerek", czyli wykonywanie ruchów okrężnych nogami. Kręcimy przez 15 sekund., "Brzuszki", czyli odrywanie ramion i głowy od podłoża. Powtarzamy 10 razy. , Naprzemienne sięganie dłońmi do pięt. Powtarzamy 10 razy., Przyciąganie nóg do klatki piersiowej. Powtarzamy 10 razy., Przyciąganie łokcia do przeciwległego kolana. Powtarzamy 10 razy. , Przyciąganie łokcia do kolana w leżeniu bokiem. Powtarzamy po 10 razy na nogę..
0%
Ćwiczenia na mięśnie brzucha
Partajează
Partajează
Partajează
de
Adabanaszek
WTZ1
Editează conținutul
Încorporează
Mai multe
Clasament
Roata aleatoare
este un șablon deschis. Nu generează scoruri pentru un clasament.
Este necesară conectarea
Stilul vizual
Fonturi
Este necesară conectarea
Opţiuni
Comutare șablon
Arată tot
Mai multe formate vor apărea pe măsură ce folosești activitatea.
Rezultate deschise
Copiați linkul
Şterge
Restaurare activitate salvată automat:
?