genuflexiune - 10 repetari, fandare laterală - 10 repetări pe fiecare picior, abdomene- 10 repetări, flotări -10 repetări , ridicarea genunchiului la piept- 10 repetări pe fiecare picior, plank lateral dreapta -stânga - 30 secunde pe fiecare parte, plank pe antebraţe- un minut, plank pe palme- un minut.

Clasament

Stilul vizual

Opţiuni

Comutare șablon

Restaurare activitate salvată automat: ?