1) Zrób ćwiczenie oddechowe "gorąca czekolada": złóż dłonie jak miseczkę, wyobraź sobie, że wąchasz trzymaną w nich w filiżance gorącą czekoladę do picia (długi wdech), a potem chłodzisz ją powoli dmuchając (wydech) 2) Narysuj coś, co najbardziej Cię ucieszyło w ciągu ostatnich 7 dni 3) zrób 10 pajacyków 4) narysuj coś, co Cię zmartwiło; dodaj do obrazka elementy, które pomagają poradzić sobie ze zmartwieniem (np. osoby, czynności, rzeczy) 5) narysuj coś dla mnie 6) włącz muzykę, którą lubisz i zatańcz do niej

Clasament

Stilul vizual

Opţiuni

Comutare șablon

Restaurare activitate salvată automat: ?