położę się wcześniej spać, żeby rano być wypoczętym i pełnym energii., przeczytam fragment książki i spróbuję go opowiedzieć rodzicom, opiekunom, rodzeństwu, koleżance lub koledze., porozmawiam z bliską osobą o tym jak się czuję i za czym tęsknię., zastanowię się czy moje korzystanie z internetu oraz portali i aplikacji (np. Facebook, Messenger) jest bezpieczne. Porozmawiam z rodzicem lub opiekunem, żeby dowiedzieć się co zrobić by takie było., poćwiczę na świeżym powietrzu (np. pajacyki lub przysiady)., zjem drugie śniadanie., pomyślę o czymś co robię dobrze lub co w sobie lubię i będę z tego dumny., pomogę w przygotowaniu śniadania, obiadu lub kolacji., zjem owoc zamiast słodyczy., powiem coś miłego bliskiej mi osobie (zastanów się kogo i za co lubisz, a później to powiedz)., porozmawiam z kolegą/koleżanką i zapytam jak się czuje oraz co dziś robił/robiła., nie spędzę więcej niż 2 godziny przy komputerze i telefonie. , przynajmniej dwa razy z ciągu dnia umyję zęby (raz po śniadaniu i raz po kolacji)., zagram z domownikami w grę planszową lub inną (np. państwa-miasta)., wypiję przynajmniej 5 szklanek wody w ciągu całego dnia., nie będę krzyczał, zamiast tego spróbuję spokojnie mówić o tym, co myślę i czuję., pójdę na spacer., pomogę rodzicom lub opiekunom w domowych obowiązkach., powiem coś miłego samemu sobie. .
0%
Uczymy się zdrowych nawyków. Jakiego nauczysz się dzisiaj?
Partajează
de
Nataliakrawiec
Psychologia
Trening kompetencji emocjonalno-społecznych
Editează conținutul
Încorporează
Mai multe
Clasament
Arată mai mult
Arată mai puțin
Acest clasament este în prezent privat. Fă clic pe
Distribuie
pentru a-l face public.
Acest clasament a fost dezactivat de proprietarul resursei.
Acest clasament este dezactivat, deoarece opțiunile tale sunt diferite de ale proprietarului resursei.
Opțiuni de revenire
Roata aleatoare
este un șablon deschis. Nu generează scoruri pentru un clasament.
Este necesară conectarea
Stilul vizual
Fonturi
Este necesar un abonament
Opţiuni
Comutare șablon
Arată tot
Mai multe formate vor apărea pe măsură ce folosești activitatea.
Rezultate deschise
Copiați linkul
Cod QR
Şterge
Restaurare activitate salvată automat:
?