Skiping (15 segundos), Tijeras (50), Abdominales (15), Sentadillas (20), Flexiones de pecho (5), Bicicleta (15), Burpees (20), Zancadas (10), Talones al gluteo (20), Salto de cuerda (50), Step up (20), Sentadilla en la pared (20 segundos), Estocadas de pierna (15 cada pierna ), Puente (30 segundos), Tablon (30 segundos ), Rollbacks (10), Sentadillas con salto (20), Salto de rana (30), Escalones de montaña (25 cada pierna), Lateral shuffle taes (20 cada lado), Planchas de costado (30 segundos cada lado ), Sprint estatico y caida (10), Sentadilla de zumo (20), Salto encunclillas alterno (5).
0%
Juego de ejercicios
Partajează
Partajează
Partajează
de
Natyjulis
Editează conținutul
Încorporează
Mai multe
Clasament
Cărți aleatorii
este un șablon deschis. Nu generează scoruri pentru un clasament.
Este necesară conectarea
Stilul vizual
Fonturi
Este necesară conectarea
Opţiuni
Comutare șablon
Arată tot
Mai multe formate vor apărea pe măsură ce folosești activitatea.
Rezultate deschise
Copiați linkul
Şterge
Restaurare activitate salvată automat:
?
