Polichinelo: fazer 20 a 30 repetições., Polichinelo no Chão: fazer de 20 a 30 repetições., Ponte Normal ou Invertida: contar até 30., Vela: contar até 30., 15 flexões de braço com apoio dos joelhos., Corrida estacionária (no lugar) normal: contar até 50., Corrida estacionária (no lugar) elevando o joelho à frente: contar até 30., Corrida estacionária (no lugar) elevando o calcanhar atrás: contar até 30., Pular corda (pode ser corda imaginária): contar até 40., Climber-Alpinista (joelho para frente e para traz): 20 a 30 repetições., Caranguejo: fazer 30 toques nos pés alternadamente., Flexão lateral dos joelhos: 30 repetições., 20 repetições de toque estilo vôlei (usar uma bola qualquer e/ou um rolo de papel higiênico), Aviãozinho: contar até 20 cada perna., Saltos laterais: 15 a 20 repetições., Abdominal: fazer 20 vezes., Bicicleta No Chão: 40 repetições., Tocar os pés no chão alternadamente com as pernas afastadas: 20 repetições., Tocar os pés alternadamente no alto: 20 repetições., Panturrilhas (batata da perna): 30 repetições., Salto para frente: 15 a 20 repetições., Apoio invertido: contar de 20 a 30., Exercício do Super Man: Contar até de 20 a 30., Tapinha no Ombro: 20 a 30 repetições..
0%
Relação de Exercícios F 1 23 IV
Partajează
Partajează
Partajează
de
Edfisica1
Afișați mai multe
Editează conținutul
Încorporează
Mai multe
Clasament
Roata aleatoare
este un șablon deschis. Nu generează scoruri pentru un clasament.
Este necesară conectarea
Stilul vizual
Fonturi
Este necesară conectarea
Opţiuni
Comutare șablon
Arată tot
Mai multe formate vor apărea pe măsură ce folosești activitatea.
Restaurare activitate salvată automat:
?