Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem, nogi ugięte. Dłoń leży pod odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa. Ruch: wyprost nóg przez przesuwanie obu stóp po podłodze z kontrolą przylegania odcinka lędźwiowego kręgosłupa, Pozycja wyjściowa: podpór tyłem z nogami ugiętymi. Ruch: wspięcie na palce bez opuszczania bioder., Pozycja wyjściowa: stanie w małym rozkroku, głowa wyciągnięta w górę, wzrok skierowany przed siebie, ręce wyprostowane. Ruch: opad tułowia w przód, a następnie powrót do pozycji wyjściowej, Pozycja wyjściowa: klęk podparty. Ruch: wysunięcie rąk do przodu i opad tułowia do pozycji niskiej., Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem, nogi wyprostowane, złączone. Ręce wyprostowane leżą na podłodze. Ruch: wdech nosem, a następnie wydech ustami z przyciągnięciem kolan do klatki piersiowej i chwytem dłońmi za kolana. , Pozycja wyjściowa: leżenie przodem, nogi wyprostowane, złączone. Ręce wyprostowane, wyciągnięte w bok. Głowa uniesiona wyciągnięta w przód. Ruch: wymach rękoma w górę z równoczesnym uniesieniem nóg nisko nad podłogę., Pozycja wyjściowa: siad na krześle. Przed krzesłem na podłodze leży kocyk. Ruch: chwytanie brzegów kocyka palcami stóp, ułożenie kocyka w kopertę..
0%
Gimnastyka korekcyjna
Partajează
Partajează
Partajează
de
Beamus2
Klasa 3
Afișați mai multe
Editează conținutul
Încorporează
Mai multe
Clasament
Roata aleatoare
este un șablon deschis. Nu generează scoruri pentru un clasament.
Este necesară conectarea
Stilul vizual
Fonturi
Este necesară conectarea
Opţiuni
Comutare șablon
Arată tot
Mai multe formate vor apărea pe măsură ce folosești activitatea.
Rezultate deschise
Copiați linkul
Şterge
Restaurare activitate salvată automat:
?