Go for a 20 minute walk, Do 30 Jumping Jacks, Hold the plank for 1 minute, Do 10 sit ups, Do 10 push ups, Jog on the spot for 2 minutes, Do 10 high-knee jumps, Take 10 deep breaths, Do 5 burpees, Dance to your favourite song, Do some streches, Do 10 mountain climbers, Do 10 squats, Do 12 lunges (6 each leg), Do 2 minutes of mindfulness, Balance on your left foot for 30 seconds, Balance on your right foot for 30 seconds, Side plank for 1 minute.
0%
Physical Activity and Well Being Wheel
Partajează
de
Meganshannon210
Editează conținutul
Încorporează
Mai multe
Clasament
Roata aleatoare
este un șablon deschis. Nu generează scoruri pentru un clasament.
Este necesară conectarea
Stilul vizual
Fonturi
Este necesară conectarea
Opţiuni
Comutare șablon
Arată tot
Mai multe formate vor apărea pe măsură ce folosești activitatea.
Rezultate deschise
Copiați linkul
Şterge
Restaurare activitate salvată automat:
?
