Fekvőtámasz 10db(lányoknak könnyített lásd a képen, térd lent), Plank 30sec lányoknak, fiúknak 1min, 4 ütemű fekvőtámasz 10db, 10 guggolás (900 -ig), Hasprés 30-50db, Joker amit szeretnél vagy 30 sec pihenés, Bicepsz gyakorlat (1,5 literes teli palackkal), Taposás 15 sec (teljes gyorsasággal).
0%
Egy kicsi mozgás
Поделиться
Поделиться
Поделиться
от
Tsinkuzita
Testnevelés
Редактировать контент
Внедрить
Больше
Таблица лидеров
Случайное колесо
— это открытый шаблон. Он не создает баллы для таблицы лидеров.
Требуется вход в систему
Визуальный стиль
Шрифты
Требуется вход в систему
Параметры
Переключить шаблон
Показать все
Дополнительные форматы будут отображаться при выполнении занятия.
Открыть результаты
Скопировать ссылку
Удалить
Восстановить автоматически сохраненное:
?