Jump Pistol Squats J 45mp - B 45mp, 2 kőr Kitörés oldalra J és B folyamatos 45mp (20 mp pihenő a körök között), Strap Hamstring Curls 45mp, Single Leg Lunge J 45mp B 45mp, 2 kőr Jump Squat 45mp (20 mp pihenő a körök között), T- fekvőtámasz J és B folyamatos 45mp, oldalsó plank J 45mp B 45 mp, T- fekvőtámasz J és B folyamatos 45mp, 4 ütem felugrással 30mp, Dead Bug 45mp, Pike - "sátor" 45mp, "mozgólábak" 45mp, "mozgókezek" 45mp, mountain climber 45mp, JOKER = 1perc pihenő, 1 perc helyben futás.
0%
Hevederes edzés
Поделиться
от
Gyoryr
Edzettek
sport
Testnevelés
Редактировать контент
Внедрить
Больше
Таблица лидеров
Случайные карты
— это открытый шаблон. Он не создает баллы для таблицы лидеров.
Требуется вход в систему
Визуальный стиль
Шрифты
Требуется подписка
Параметры
Переключить шаблон
Показать все
Дополнительные форматы будут отображаться при выполнении занятия.
Открыть результаты
Скопировать ссылку
QR-код
Удалить
Восстановить автоматически сохраненное:
?