Tartsd meg az alkartámaszt 1 percig, vagy, amíg tudod!, Végezz 30 db felugrást guggolásból!, Tartsd meg az ülő helyzetet falnál 1 percig, vagy ameddig tudod!, Végezz 30 db csillagugrást guggolótámaszból!, Végezz mellső fekvőtámaszból 40 db váltott térdfelhúzást a mellkasodhoz!, Tarts meg a lábad a talaj felett hátsó alkartámaszban 1 percig, vagy amíg bírod!, Végezz 50 db terpesz-zár szökdelést, úgy, hogy a csípőd minél magasabban tarts!.

7. a tesi

от
Внедрить

Таблица лидеров

Случайное колесо — это открытый шаблон. Он не создает баллы для таблицы лидеров.

Визуальный стиль

Параметры

Переключить шаблон

Восстановить автоматически сохраненное: ?