4 ütemű szabadgyakorlat 10 db, Felülés 30 db, Mellső fekvőtámaszban azonos könyök érintése azonos térddel 30 db, Mellső fekvőtámaszban könyök érintése ellentétes térddel 30 db, Guggolás 15 db, Törzsemelés 30 db, Mellső fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás 15 db, Kitörés váltva 20 db, Felülés ellentétes könyök térd érintés 40 db, Helyben futás saroklendítéssel 40 db, Orosz twist 50 db, Lépegetés alkartámaszból-mellső fekvőtámaszba, karhajlítás, nyújtás 10 db, Jobb plank 45", Helyben futás térd lendítéssel 40 db, Bal plank 45", Plank 1'.

от

Таблица лидеров

Визуальный стиль

Параметры

Переключить шаблон

Восстановить автоматически сохраненное: ?