5 Şınav, 5 Mekik, 5 Squat, 5 Sıçrama, 5 Burpees, 5 Tek Adım Sıçrama , 10 Jump Jacks, 10 sn Dizleri Karna Çekme, 10 Butt Kicks, 10 Plank, 10 Supermen Egzersizi, 10 kere kalk-otur / eller havada, 15 sn tek adım havada bekle, 5 sırtüstü yere yat-kalk, 15 saniye şınav pozisyonunda bekle, İstediğin Kişiye İstediğin Egzersizi Yaptırt., PASS, JOKER, Hep Beraber Jump Jacks 10 Tane, Sadece Kızlar 10 Jump Jacks, Sadece Erkekler 10 Jump Jacks, 10 Squat / Sadece Kızlar, 10 Squat / Sadece Erkekler, 1 şınav, 1 mekik, 3 şınav, 3 mekik.
0%
Spor Çarkı Lise
Поделиться
Поделиться
Поделиться
от
Efealisbah
Редактировать контент
Внедрить
Больше
Таблица лидеров
Случайное колесо
— это открытый шаблон. Он не создает баллы для таблицы лидеров.
Требуется вход в систему
Визуальный стиль
Шрифты
Требуется вход в систему
Параметры
Переключить шаблон
Показать все
Дополнительные форматы будут отображаться при выполнении занятия.
Открыть результаты
Скопировать ссылку
Удалить
Восстановить автоматически сохраненное:
?