Marsz z wysokim unoszeniem kolan 30 sek., 5x głębokie oddechy, 10x wspięcia na palce stojąc, 10x wznos bioder leżąc na plecach ze zgiętymi nogami, 10x wznos rąk i klatki piersiowej leżąc na brzuchu, 10x leżąc na plecach przyciąganie zgiętych obu nóg do brody, Chód na palcach 30 sek., 10x podskoki obunóż.
0%
ćwiczenia
Поделиться
Поделиться
Поделиться
от
Karolina318
Klasa 5
Klasa 6
Klasa 7
Dorośli
ćwiczenia
Показать больше
Редактировать контент
Внедрить
Больше
Таблица лидеров
Случайное колесо
— это открытый шаблон. Он не создает баллы для таблицы лидеров.
Требуется вход в систему
Визуальный стиль
Шрифты
Требуется вход в систему
Параметры
Переключить шаблон
Показать все
Дополнительные форматы будут отображаться при выполнении занятия.
Восстановить автоматически сохраненное:
?