Nyusziugrásban ugráld be a szobádat, Állásból fekvőtámaszba lépegess a kezeddel-vissza állásba 5x, Állásban ugrás: terpesz-zár 10x, Állásban haránt terpeszbe ugrás 10x, Hason fekve 10 páros karemelés a fej mellett, Hason fekve 10 karemelés oldalsó középtartásban, Hason fekve 10 ellentétes kar-láb emelés, Hanyatt fekve 10 medence emelés, Hanyatt fekve medence emelésben 10 taps a medence alatt és a fej fölött, Állásból 10 félguggolás.

3.edzés

от
Внедрить

Таблица лидеров

Случайное колесо — это открытый шаблон. Он не создает баллы для таблицы лидеров.

Визуальный стиль

Параметры

Переключить шаблон

Восстановить автоматически сохраненное: ?