Jumping Jacks with Chest Squeeze x 10, Push Ups x 10, Toy Soldiers x 10, Left foot balance for 30 seconds, Right foot balance for 30 seconds, Standing Russian Twists x 10, Plank 30 seconds, Run with High Knees 30 seconds, Grapevine x 10, Bridge "Wiggle" x 10, Rainbow Lunges (aka Alley Oops) x 10, Around the World Kicks for 30 seconds, Dead Bugs for 1 minute, Faux Jump Rope for 30 sec, Windshield Wipers x 10, Spin Around on Booty - 5 each direction, Star Jacks x 10, Faux Bicycle Pedals for 30 sec, Cha Cha Runs for 30 sec, Hide & Surprise (AKA Burpees) x 10.
0%
The Move Deck
Поделиться
Поделиться
Поделиться
от
Justmovefit
Редактировать контент
Внедрить
Больше
Таблица лидеров
Случайные карты
— это открытый шаблон. Он не создает баллы для таблицы лидеров.
Требуется вход в систему
Визуальный стиль
Шрифты
Требуется вход в систему
Параметры
Переключить шаблон
Показать все
Дополнительные форматы будут отображаться при выполнении занятия.
Открыть результаты
Скопировать ссылку
Удалить
Восстановить автоматически сохраненное:
?