חמש קפיצות לגובה ברגלים צמודות , להקיף את הבית בריצה , לסובב את הזרועות עשר פעמים, לנתר על רגל אחת שלוש פעמים, "לעמוד בתנוחת יוגה-" כלב מביט לאחור, . "לעמוד בתנוחת יוגה-" העץ, .לזחול על הגחון [כמו נחש] מקצה אחד של החדר לקצה השני , למתוח את הגוף ארבע פעמים, לשבת בפיסוק ולפרוש ידיים לצדדים.

התעמלות בוקר

от
Внедрить

Таблица лидеров

Случайное колесо — это открытый шаблон. Он не создает баллы для таблицы лидеров.

Визуальный стиль

Параметры

Переключить шаблон

Восстановить автоматически сохраненное: ?