EMOM 16': Minuto 1 20 squats/Minuto 2 10 push ups/Minuto 3 10 burpees , AMRAP 16': 20 squats- 15 push ups- 10 burpees, FOR TIME: 75 squats-75 sit ups-75 jumping jacks, TABATA 20" x 10" (3 vueltas de 8 rondas): A. sit ups/ B. squats/ C. Lunges/ D. Burpees.
0%
Sistemas de entrenamiento
Поделиться
Поделиться
Поделиться
от
Rociomrr
Редактировать контент
Внедрить
Больше
Таблица лидеров
Случайное колесо
— это открытый шаблон. Он не создает баллы для таблицы лидеров.
Требуется вход в систему
Визуальный стиль
Шрифты
Требуется вход в систему
Параметры
Переключить шаблон
Показать все
Дополнительные форматы будут отображаться при выполнении занятия.
Открыть результаты
Скопировать ссылку
Удалить
Восстановить автоматически сохраненное:
?