Helyben futás térdlendítéssel 30 db, Mellső fekvőtámaszban azonos könyökhöz azonos térd felhúzás 20 db, Plank 30", Mellső fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás 10 db, Helyben futás saroklendítéssel 30 db, Felülés ellentétes könyök ellentétes térd érintés 20 db, 4 ütemű 10 db, Terpesz- zár szökdelés 30 db, Jobb oldalsó plank 30", Mellső fekvőtámaszban ellentétes könyök, ellentétes térd érintés 20db, Bal oldalsó plank 30", 4 ütemű karhajlítással és nyújtássa 5 db, Hasonfekvésben törzsemelés 20 db, Jobb oldalsó plank azonos könyök-térd érintés 20 db, Bal oldalsó plank azonos könyök-térd érintés 20 db, Hasprés 20 db, Guggolás 20 db, Kitőrés váltott lábbal 20 db, Hasonfekvés törzsemelés, törzshajlítás balra-jobbra 20 db, Nyújtott ülés, páros láb emelése balra, jobbra .

от

Таблица лидеров

Визуальный стиль

Параметры

Переключить шаблон

Восстановить автоматически сохраненное: ?