wykonaj 15 pajacyków, Skłony do ziemi oburącz, marsz z poduszką na głowie, wykonaj 15 przysiadów, bieg w miejscu, podskoki na prawej nodze - 10 razy, nożyce przez ok. 1 minutę, skaczące żaby (podskakuj w przysiadzie ok. 1 minutę), rzuty - podrzucaj maskotkę raz jedną, raz drugą ręką, krążenie biodrami (10 razy w lewo i 10 razy w prawo), wykonaj "koci grzbiet", stań na lewej nodze ok. 1 minutę, stań na prawej nodze i powtórz ćwiczenie, skłony do ziemi naprzemiennie ( raz lewą, raz prawą ręką).
0%
Poranna gimnastyka
Поделиться
Поделиться
Поделиться
от
Okocon
Klasa 1
Klasa 2
Klasa 3
w-f
Редактировать контент
Внедрить
Больше
Таблица лидеров
Случайное колесо
— это открытый шаблон. Он не создает баллы для таблицы лидеров.
Требуется вход в систему
Визуальный стиль
Шрифты
Требуется вход в систему
Параметры
Переключить шаблон
Показать все
Дополнительные форматы будут отображаться при выполнении занятия.
Открыть результаты
Скопировать ссылку
Удалить
Восстановить автоматически сохраненное:
?