Skłony dzień dobry , Unoszenie bioder w leżeniu, Przysiad , Wykroki 10x prawa noga, 10x lewa noga, Pompka na podwyższeniu np. na krześle., Bieg bokserski ( ręce na wysokości barków), Odwrotne pompki w oparciu z tyłu na krześle, Uginanie rąk z butelkami wody 0.5l, Unoszenie rąk nad głowę z butelkami wody 0.5l , Wspięcia na palce , Skłony na prostych nogach ręką do przeciwnej nogi, Rozpiętki w leżeniu na ziemi z butelką wody 0.5l , Przenoszenie butelki wody za głowę w leżeniu na ziemi 2l.
0%
Ćwiczenia z silowni1
Поделиться
Поделиться
Поделиться
от
Monikagutowiczz
Показать больше
Редактировать контент
Внедрить
Больше
Таблица лидеров
Случайное колесо
— это открытый шаблон. Он не создает баллы для таблицы лидеров.
Требуется вход в систему
Визуальный стиль
Шрифты
Требуется вход в систему
Параметры
Переключить шаблон
Показать все
Дополнительные форматы будут отображаться при выполнении занятия.
Открыть результаты
Скопировать ссылку
Удалить
Восстановить автоматически сохраненное:
?