Fekvőtámasz 10x, amit ismételj 3x, 30 mp helyben ugrálás páros lábon 3x, Lebegőülés 10x, amit 3x ismételj, Térdhajlítás (guggolás) 15x, amit ismételj 3x, Hason fekvésben felsőtest emelés 10x, ismétlés 3x (lábujj, cipőorr maradjon a talajon!).

Otthoni erősítés

autor
Ugradi

Tabela

Nasumični točak je otvoreni šablon. On ne generiše rezultate za tabelu rangiranja.

Vizuelni stil

Postavke

Promeni šablon

Vrati automatski sačuvano: ?