10 db felülés, 15 db fekvőtámasz, 20 mp kobra, 30 mp hegymászás, 15 db homorított felugrás, 30 mp magas térdemelés, Térdelő fekvőtámasz 12 db, Ellentétes kar és lábemelés 30 db, Falnál ülés 30 mp, Oldalsó plank a jobb karra támaszkodva 25 mp , Oldalsó plank a bal karra támaszkodva 25 mp, Plank 30 mp, Karkörzés jobbra, balra 15 db, Híd fenékemeléssel 15 db, "Tűzcsap" jobb, majd bal lábbal , Oldalugrás páros lábbal, 20 db orosz csavar, Hasprés nyújtott karral, Guggolás 10 db.

Torna

autor
Ugradi

Tabela

Nasumični točak je otvoreni šablon. On ne generiše rezultate za tabelu rangiranja.

Vizuelni stil

Postavke

Promeni šablon

Vrati automatski sačuvano: ?