Zwijanie ręcznika – siadamy na krześle, a przed sobą mamy rozłożony ręcznik. Taki ręcznik staramy się zwinąć używając tylko i wyłącznie palców u stóp. Czynność powtarzamy kilka razy;, Wspinanie się na palce – powinniśmy wspinać się na palce i delikatnie schodzić na pięty;, Wspinanie się na palce ( z piłeczką ) – powinniśmy wspinać się na palce i delikatnie schodzić na pięty;, Przenoszenie przedmiotów – postawmy przed sobą kosz, a wokół niego porozrzucajmy np.: ubrania. Ubrania należy chwytać palcami u stóp i wrzucać do kosza;, „klaskanie stopami” – ( na zdjęciu ćwiczenie jest z piłką, my do tego ćwiczenia nie używamy piłki) kładziemy się na plecach, podkurczami kolana i układamy stopy i nogi tak, aby podbicia stóp łączyły się ze sobą. Ćwiczenie wykonujemy szybko;.

Korygowanie wad postawy - płaskostopie

autor
Ugradi

Tabela

Nasumične karte je otvoreni šablon. On ne generiše rezultate za tabelu rangiranja.

Vizuelni stil

Postavke

Promeni šablon

Vrati automatski sačuvano: ?