Négyütemű fekvőtámasz 10x, Felülés talpra húzott lábakkal 10x, Mellső fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás 10x, Törzsemelés tarkóra tartásban 10x, Guggolásból felugrás 10x, Guggolás tarkóra tartásban 10x, Mellső fekvőtámaszban tartás 30 mp-ig, Terpesz-zár szökdelés 10x, Fekvőtámasz helyzetben két kéz közé beugrás, Hanyattfekvésben páros lábemelés 10x.

Kondicionális képességek fejlesztése 5. osztály

Tabela

Vizuelni stil

Postavke

Promeni šablon

Vrati automatski sačuvano: ?