10 harki-kokku hüpet, 10 kükki, 5 kätekõverdust, 10 ülakehatõstet, 10 kükist üleshüpet, põlvetõstejooks paigal 15 sekundit, hoia "plank" asendis nii kaua kui jõuad, jooks paigal 15 sekundit, poksimine 15 sekundit, sääretõstejooks paigal 15 sekundit, harjutus "tuuleveski" 20 korda, harjutus "mägironija" 10 korda.

ÜKE - I kooliaste

autor

Tabela

Vizuelni stil

Postavke

Promeni šablon

Vrati automatski sačuvano: ?