3 perc helyben futás, 20 db négyütemű fekvőtámasz, 20 db guggolás, egyenes előre nyújtott karral, 20 db fekvőtámasz (térdelőtámaszos lányoknak), 20 db felülés, 1 perc helyben ugrálás páros lábbal, fél perc jobb lábon ugrálás és fél perc bal lábon ugrálás, derékkörzés jobbra, majd balra 4 ütemen át 10x, karkörzés előre négyszer, majd hátra négyszer (ismétlés 10x), tánc egy pörgős zenére, labdavezetés váltott kézzel egy percig, labda feldobása és elkapása guggolásban 10x, labda feldobása és elkapása törökülésben 10x, mellső fekvőtámasz tartása 10 számolásig, lebegő ülés tartása 10 számolásig.
0%
A Testnevelés 4.o
Podeli
Podeli
Podeli
autor
Fneandi30
4. osztály
Testnevelés
Uredi sadržaj
Ugradi
Više
Tabela
Nasumični točak
je otvoreni šablon. On ne generiše rezultate za tabelu rangiranja.
Prijava je obavezna
Vizuelni stil
Fontove
Prijava je obavezna
Postavke
Promeni šablon
Prikaži sve
Više formata će se pojaviti tokom igranja aktivnosti.
Otvoreni rezultati
Kopiraj vezu
Izbriši
Vrati automatski sačuvano:
?