1) Vad är de två huvudsyftena med pricemetoden?  a) Att lokalisera skadan. b) smärtlindring c) Att snabbt kunna fortsätta med aktiviteten igen. d) Att stoppa blödningen/behandla skadan 2) Vad står P för i price a) party b) painkiller c) protect d) pain e) proactive f) pandemic 3) vad står R i PRICE för? a) rest b) ready c) run d) rise e) restless f) ridicolus 4) Vad står I i PRICE för? a) ignore b) illegal c) instrument d) ice e) ill f) inform 5) Vad betyder C i PRICE? a) cold b) contrast c) cool d) compassion e) compression f) comics 6) Vad betyder E i PRICE a) elevation b) elegant c) enviroment d) elastic e) energy f) electric 7) Vad betyder protect a) bära b) hindra c) kasta d) lägga på förband e) kyla f) skydda 8) Vad betyder rest? a) vila b) sova c) springa d) stretcha e) ligga med högläge f) jogga 9) Vad syftar ordet ice till i PRICE? a) hård b) cool c) kyla d) värma e) isglass f) iskub 10) Vad betyder compression? a) högläge b) vila c) kyla d) skydd e) tryck f) värme 11) Vad betyder elevation? a) högläge b) tryckförband c) vila d) sova e) kyla f) värma 12) Vad är viktigast att tänka på om du får en skada? a) Äta mycket protein. b) Ringa försäkringskassan. c) Avsluta aktiviteten och skydda skadan från belastning i 48 timmar (exempelvis ingen motion, stretch, massage) d) Lägga ett hårt tryckförband på skadan i 24-48 timmar. e) Kyla f) Äta kolhydrater 13) Vad är kyla framför allt bra för? a) Att stoppa blödningen. b) smärtlindring c) Ta bort den varma känsla som man har när man har tränat. d) inre massage 14) Vad är syftet med högläge? a) Att minska blodflödet till skadan  b) Att få mer blod till skadan c) Att skadan ska bli varm d) Att skadan ska bli kall e) Att ha det skadade området i högläge kan vara ett bra alternativ på natten om man inte vill/vågar ha tryckförband då. 15) Vilka påståenden är sanna? a) Kyl direkt mot huden. b) Kompression och vila är mest effektivt för den akuta skadan. c) Ett hårt åtdraget tryckförband kan minska blodtillförseln till det skadade området med 95 procent. d) Om du skadar dig så avsluta aktiviteten så fort som möjligt så blodflödet till skadområdet blir mindre. e) Stretcha ut muskeln på en gång när du skadat dig så att den inte krampar. f) Den mest effektiva behandlingen är kyla.

PRICE

autor
Ugradi

Tabela

Vizuelni stil

Postavke

Promeni šablon

Vrati automatski sačuvano: ?