30" SALTOS EN EL LUGAR, 30" ANGELITOS, 30" FLEXIONES DE BRAZOS, 30" RODILLAS AL PECHO, 30" ABDOMINALES BOLITAS, 30" TABLITA ALTA, 30" SENTADILLA, 30" ESTOCADAS ALTERNADO PIERNA, 30" ESPINALES EMPUJO PIEDRA, 30" ESPINALES NADO, 30" SKIPPING, 30" ABDOMINALES VISAGRA, 30" SUBO Y BAJO GLUTEOS, 30" SALTOS SAPO EN EL LUGAR, 30" CUADRUPEDIA ALTA IZQ-DER, 30" RODILLAS AL PECHO, 30" ESPINALES NADO, 30" ESCALADOR.

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