1) Maa on täynnä vaahteran- lehtiä. Marssi kahisevissa lehdissä kahlaten. 2) Syysmyrsky lähestyy. Kipitä nopeasti kotiin. 3) Jalkasi kaipaavat lämmikettä. Istu keinu- tuolissa ja kudo villasukkaa. 4) Taipuu, taipuu vaan ei taitu. Huoju tuulessa kuin nuori puu. 5) Antoiko Ahti ahvenia? Souda kala- verkoille katsomaan. 6) Tuulen- puuska yllätti sinut. Lepata kuin haavanlehti. 7) Talkooväki saapuu kohta. Hämmennä sadonkorjuu- soppaa ison kattilan reunoja myöten.  8) Kurkiaurat lentävät etelään. Haluat mukaan, joten heiluta siipiäsi. 9) Happamia, sanoi kettu pihlajan- marjoista. Maista sinäkin ja irvistä. 10) Syksyinen metsä tuoksuu. Hengitä syvään 5 kertaa. 11) Pimeys väsyttää. Haukottele sydämesi pohjasta. 12) On syys- siivouksen aika. Puistele ja tamppaa matot. 13) Kaikki on jo tehty. Sulje silmät ja rentoudu hetki. 14) Haukkaat tosi isoa omenaa. Avaa suu ammolleen ja pureskele 5 kertaa. 15) Muutuit nokikolariksi ja piippu pitää nuohota. Kiipeä ylös tikkaita. 16) Esitä kuivunutta omenaa. Vedä kasvot oikein kurttuun 5 kertaa. 17) Oksat notkuvat luumujen painosta. Kurkottele ja poimi luumut koriisi. 18) Aiot lämmittää savusaunan. Pilko paljon polttopuita. 19) Käperry palloksi kuin siili ja oikaise itsesi 5 kertaa. 20) Sataa rakeita. Naputtele sormilla päätäsi ja hartioitasi. 21) Vau, mikä jättiläiskurpitsa! Vedä vatsa sisään ja nosta komea kurpitsa kaikkien nähtäväksi. 22) Olet kaatosateen jälkeen märkä kuin uitettu koira. Ravistele vesi pois. 23) Lehti puusta variseepi. Tartu haravaan ja ryhdy haravoimaan. 24) Odotat liikuntatunnin alkua. Tee venytys, jota kehosi kaipaa.

Syysjumppa istuen tai seisten

autor
Ugradi

Tabela

Vizuelni stil

Postavke

Promeni šablon

Vrati automatski sačuvano: ?