ריצה קלה בבית או בחצר 4 דקות, סיבובי ידיים: 10 לפנים, 10 לאחור, דלגו 20 דילוגים, צעדי רדיפה: 10 לימין, 10 לשמאל, הבאת עקבים לישבן: 20 לימין ולשמאל, הבאת ברכיים לחזה: 20 פעמים, ניתור על רגל שמאל: 20 פעמים, ניתור על רגל ימין: 20 פעמים, ניתור בשתי רגליים יחד: 25 פעמים, כוח בטן: 10 פעמים עליה משכיבה לישיבה, כוח ידיים: 10 פעמים כפיפות ופשיטות מרפקים, כוח רגליים: 10 פעמים כריעה, מתיחות ידיים, מתיחות רגליים.
0%
כושר גופני להרגשה נפלאה
Podeli
autor
Meninoy1
Uredi sadržaj
Ugradi
Više
Tabela
Nasumične karte
je otvoreni šablon. On ne generiše rezultate za tabelu rangiranja.
Prijava je obavezna
Vizuelni stil
Fontove
Potrebna je pretplata
Postavke
Promeni šablon
Prikaži sve
Više formata će se pojaviti tokom igranja aktivnosti.
Otvoreni rezultati
Kopiraj vezu
QR kôd
Izbriši
Vrati automatski sačuvano:
?
