A harag érzése egy teljesen természetes érzés, a hat ____ egyike, ami minden emberben megjelenik. Két esetben okozhat problémát a harag érzése: 1. Ha ____ és nem tudjuk emiatt képviselni, megvédeni magunkat, vagy 2. ha gátlások és ____ rázúdítjuk másokra, ezzel mérgezve őket. Különböző ____ ragadtak rá a harag érzésére, például, hogy haragudni rossz dolog; aki haragszik, az rossz ember stb. Ennek hatására sokszor megtanuljuk elnyomni a haragunkat akkor is, ha az ____ lenne számunkra. → elfojtjuk a harag érzését → ezzel mérgezzük magunkat, frusztráltak, feszültek leszünk. Például: kérnek tőlünk valami olyasmit, amit nem akarunk, vagy ____ teljesíteni. Ilyenkor a haragunk funkciója az energiaadás ahhoz, hogy meghúzhassuk ____. (Határaid meghúzása: szavakkal és/vagy cselekedettel kijelölöd azt, hogy neked mi fér bele és mi nem. Mi oké számodra és mi nem?) De ha a harag érzését elfojtjuk, akkor könnyen kerülhetünk méltatlan helyzetbe. Ilyenkor végül vagy a másik félre, vagy magunkra fogunk haragudni.

Tabela

Vizuelni stil

Postavke

Promeni šablon

Vrati automatski sačuvano: ?