1) ACTIVIDAD FISICA: Endorfinas - serotonina 2) ALIMENTOS: Nutrientes 3) NUTRIENTES: Sustancias químicas 4) GRASAS INSATURADAS: Antioxidante tocoferol y/o vitamina E 5) COCINA MEDITERRÁNEA: Obtiene una dieta equilibrada y saludable 6) PIRAMIDE MEDITERRÁNEA: Aporta los macro y micronutrientes 7) RESVERATROL: Antioxidante, previene problemas cardiovasculares 8) HIERBAS AROMATICAS: Aporta fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales 9) MITOS EN LOS ALIMENTOS: Ideas y creencias culturales que no tiene sustento científico 10) PESCADOS: Aporta omega 3: Disminuye los triglicéridos y colesterol

COCINA MEDITERRÁNEA

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