plank 45mp, mountain climber 45mp, oldalsó plank jobbra/balra 45mp, váltott lábú kitörés hátra 45mp, "jumping-jack"terpesz-zár ugrás 45mp, guggolásból felugrás 45mp, váltott lábú mérlegállás 3 kör/15 ismétlés J&B, guggolástartás 45mp (hátunkat támasszuk a falnak), oldalsó plank tartás kifordulással J&B 45mp, magas térdemeléses helyben futás 45mp, 1 perc pihenő.
0%
Saját Testsúlyos edzés ( 45/20)
Podeli
Podeli
Podeli
autor
Gyoryr
Edzettek
Középiskola
Egyetem-Főiskola
Felnőtt képzés
sport
Testnevelés
Prikaži više
Uredi sadržaj
Ugradi
Više
Tabela
Nasumične karte
je otvoreni šablon. On ne generiše rezultate za tabelu rangiranja.
Prijava je obavezna
Vizuelni stil
Fontove
Prijava je obavezna
Postavke
Promeni šablon
Prikaži sve
Više formata će se pojaviti tokom igranja aktivnosti.
Otvoreni rezultati
Kopiraj vezu
Izbriši
Vrati automatski sačuvano:
?