10db guggolás, 10db 4 ütemű fekvőtámasz , 10db felülés, 12db térdfelhúzás, 10db guggolásból felugrás, 20db terpesz-zár szökdelés , 10dbfekvőtámasz , 8db hasonfkevés-felugrás, 10db törzsemelés (hátizom erősítés) .

Szorgalmi edzés

Rankningslista

Slumpmässigt hjul är en öppen mall. Det genererar inte noter för en poänglista.

Visuell stil

Alternativ

Växla mall

Återställ sparas automatiskt: ?