1) Pajacyki 2) Pompki 3) Brzuszki 4) Krążenia biodrami 5) Krążenia rękoma oburącz 6) Bieg w miejscu 7) Przysiady 8) Skip C 9) Skip A 10) Wypady nóg w przód  11) Wymachy nóg w przód po przekątnej 12) Skłony boczne 13) Skręty tułowia w staniu  14) Podskoki w miejscu co trzeci raz podciągamy kolana pod klatkę piersiową 15) Leżenie przewrotne 16) Rowerek 17) W klęku podpartym naprzemienne wymachy nóg 18) W przysiadzie podpartym naprzemienne wyrzuty nóg w tył 19) Nożyce w leżeniu tyłem 20) Klaskanie pod kolanami w siadzie równoważnym

Rozgrzewka na wf zdalny

Rankningslista

Visuell stil

Alternativ

Växla mall

Återställ sparas automatiskt: ?