10 db guggolásból felugrás, 5 db négyütemű fekvőtámasz, 20 db jumping jack, 10 db fekvőtámasz, 30 db páros lábon szökdelés, 20 db harántszökdelés, 30 mp plank, 30 mp saroklendítéssel futás helyben, 30 mp magas térdemeléssel futás helyben, 10 db terpesz-zár szökdelés mellső fekvőtámaszban, 20 db guggolás terpeszállásban, 30 mp helyben futás malomkörzéssel előre, 30 mp helyben futás malomkörzéssel hátra, 15 db ugrás hátra guggolótámaszból mellső fekvőtámaszba, 30 mp helyben futás.

Keringésfokozó edzés

av
Bädda in

Rankningslista

Slumpvisa kort är en öppen mall. Det genererar inte noter för en poänglista.

Visuell stil

Alternativ

Växla mall

Återställ sparas automatiskt: ?