1) Chorobami cywilizacyjnymi nazywamy: a) choroby współcześnie występujące b) choroby współcześnie występujące o masowym zasięgu c) choroby współcześnie występujące o minimalnym zasięgu 2) Do chorób somatycznych zalicza się m.in: a) choroby układu krążenia, nowotwory złośliwe, choroby alergiczne b) choroby nerek, choroby psychiczne, otyłość c) cukrzyca, otyłość, uzależnienia 3) Do głównych przyczyn chorób cywilizacyjnych zalicza się: nieprawidłowe odżywianie, siedzący tryb życia, niską aktywność fizyczną, nadużywanie substancji psychoaktywnych, degradację środowiska, stres, niehigieniczny tryb życia a) tak b) nie c) nie wiem 4) Czy zachorowanie na jedną z chorób cywilizacyjnych zwiększa ryzyko zachorowania na kolejną? a) tak b) nie c) nie wiem 5) Stres jest: a) stanem ogólnej demobilizacji organizmu b) stanem ogólnej mobilizacji organizmu c) nie wiem 6) Stres jest nadrzędnym sprawcą wielu chorób cywilizacyjnych. a) tak b) nie c) nie wiem 7) Profilaktyka wielu chorób wiąże się trybem życia, dietą i zdrowiem psychicznym. a) tak b) nie c) nie wiem 8) Do głównych skutków długotrwałego stresu zalicza się: a) podwyższone ciśnienie krwi i podniesienie poziomu cholesterolu b) zaburzenia wchłaniania składników pokarmowych c) trudności w gojeniu się ran d) obniżenie odporności organizmu e) redukcja tkanki mięśniowej i zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej f) zmniejszona gęstość kości 9) Które z podanych punktów dotyczą depresji a) zawsze jest związana z trudną sytuacją życiową b) może być wynikiem trudnych doświadczeń życiowych c) nie zawsze objawia się smutkiem d) poważna choroba, w której smutek i przygnębienie utrzymują się przez długi czas e) poważna choroba, w której smutek i przygnębienie nie utrzymują się przez długi czas f) choroba, która pojawia się i mija sama 10) Które z podanych punktów dotyczą anoreksji a) najczęściej zaczyna się od odchudzania b) może prowadzić do śmierci c) przyjmowanie coraz większej ilości posiłków d) wpływa na zdrowie psychiczne e) nie wpływa na zdrowie psychiczne f) inaczej jadłowstręt psychiczny 11) Które z podanych punktów dotyczą uzależnień behawioralnych a) brak przymusu psychicznego b) silna potrzeba wykonywania jakiejś czynności c) prowadzi do koncentracji życia wokół czynnika uzależniającego d) nie mają wpływu na codzienne funkcjonowanie uzależnionego e) uzależniony często zaniedbuje swoje dotychczasowe życie 12) Zaznacz rodzaje zdrowia a) fizyczne b) psychiczne c) psychologiczne d) duchowe e) społeczne f) społecznościowe 13) Zaznacz czynniki wpływające na zdrowie człowieka a) styl życia b) środowisko życia c) czynniki biologiczne d) czynniki genetyczne e) opieka zdrowotna f) czynniki botaniczne 14) Zaznacz przykłady zachowań prozdrowotnych a) bezpieczne zachowania w życiu codziennym b) palenie papierosów c) sen d) zachowania agresywne e) dbanie o ciało i otoczenie f) kontrola stanu zdrowia 15) Skutkiem braku aktywności ruchowej mogą być: a) osteoporoza b) niektóre nowotwory c) cukrzyca d) otyłość e) płaskostopie f) choroby układu krążenia 16) Podstawowymi wyznacznikami stanu ludzkiego zdrowia są: a) temperatura ciała b) tętno c) wydech d) stan skóry i błon śluzowych (ust, gardła, oczu) e) waga i wzrost f) kał i mocz 17) Zaznacz elementy komunikacji niewerbalnej a) gesty b) słowo c) głos d) czcionka e) druk f) dotyk 18) Odległość między rozmówcami jest ważna. Jakie strefy odległości wyróżniamy? a) intymna b) osobista c) społeczna d) społecznościowa e) publiczna f) komunikacyjna 19) Zaznacz zasady dobrej komunikacji a) skupienie na rozmowie i rozmówcy b) bagatelizowanie c) pocieszanie d) stosowanie krótkich przerw e) życzliwe słuchanie f) wydawanie rad i opinii 20) Barierami komunikacyjnymi są: a) postawy i zachowania ułatwiające porozumienie b) pocieszanie c) krytykowanie d) ocenianie e) zainteresowanie f) postawy i zachowania utrudniające porozumienie 21) Asertywność to: a) agresywna postawa b) umiejętność mówienia nie c) obrona własnych granic d) sztuka wyrażania własnych potrzeb i opinii e) sztuka wyrażania potrzeb i opinii bez narażania prywatności i dobra innych na f) wykazywanie zainteresowania rozmówcą 22) Podstawowe zasady negocjacji to: a) sposób rozwiązywania konfliktów b) oddzielenie problemu od osoby c) skupienie na interesach a nie na stanowiskach d) skuteczna odmowa e) dążenie do rozwiązania korzystnego dla obu stron f) sztuka wyrażania opinii i okazywania emocji 23) 3 techniki asertywnego odmawiania to: a) spokojne ale stanowcze NIE b) metoda zdartej płyty c) arbitraż d) negocjacje e) krótkie i prawdziwe uzasadnienie f) czas do namysłu 24) Przykłady aktywnego słuchania to: a) skupienie na rozmówcy b) kontakt wzrokowy c) udzielanie rad d) dopasowanie do sposobu mówienia rozmówcy e) liczne podsumowania i wtrącenia f) życzliwe zainteresowanie 25) W pokonywaniu stresu i jego skutków pomagają codzienne czynności tj: a) spacery b) uciekanie w świat wirtualny c) uporządkowanie otoczenia d) kontakt z bliskimi e) pobyt w ulubionych miejscach f) realizacja własnych zainteresowań

EDB RODZIAŁ 4 PROFILAKTYKA ZDROWOTNA

av
Bädda in

Rankningslista

Visuell stil

Alternativ

Växla mall

Återställ sparas automatiskt: ?