légzőgyakorlat –levegő kifújása gömbölyű háttal - beszívása karlendítés oldalsó középtartásba 10 x, légzőgyakorlat oldalsó középtartásnál váltva kilépés balra, jobbra 5x, légzőgyakorlat kis terpeszállásból indítva, kar magastartásba lendítés, lábujjhegyre emelkedés 5x, karkörzés előre – hátra váltva lábujjra és sarokra gördülés 5x, laza térdrugózással együtt karlendítés előre-hátra emelkedés előre lendítésnél lábujjhegyre 10x, malomkörzés előre törzsdöntéssel – malomkörzés hátra törzsemeléssel 5x, vízszintes és függőleges kaszálás – törzs forduljon a kar után, lábfej talajon, mindkét irányban 5-5x, törzskörzés medenceszéles terpeszben mindkét irányba 5-5x, szökdelés váltott lábbal haránt terpeszbe 10x, szökdelés váltott lábbal haránt terpeszbe 10x, kisterpeszből bal térd emelés a jobb váll irányába, kisterpeszből jobb sarok lendítés hátra a bal comb irányába, kisterpeszből jobb térd emelés a bal váll irányába, kisterpeszből bal sarok lendítés hátra a jobb comb irányába, kisterpeszből jobb láb lendítés a bal váll irányába, kisterpeszből bal láb lendítés a jobb váll irányába.
0%
Egyensúly gyakorlatok
Dela
av
Zarandokut58
Általános iskola
Középiskola
Egészségnevelés
Testnevelés
Redigera innehåll
Bädda in
Mer
Rankningslista
Slumpvisa kort
är en öppen mall. Det genererar inte noter för en poänglista.
Inloggning krävs
Visuell stil
Teckensnitt
Inloggning krävs
Alternativ
Växla mall
Visa alla
Flera format visas när du spelar aktiviteten.
Öppna resultat
Kopiera länk
Ta bort
Återställ sparas automatiskt:
?