Stań na jednej nodze z rękami wyciągniętymi przed siebie, trzymając oparcie krzesła. Powtórz ćwiczenie na drugiej nodze., Połóż się na plecach przed krzesłem. Nogi połóż na siedzeniu krzesła. Spróbuj usiąść. Możesz oprzeć się na rękach., Usiądź na krześle. Podnieś lewą rękę i zrób delikatne skłony w prawo. Powtórz to samo prawą ręką i skłonami w lewo., Siądź wygodnie na swoim krześle. Oprzyj czoło na złożonych rękach na biurku i pomyśl: Ile jeszcze tych ćwiczeń nasza pani wymyśli!., Stań bokiem do krzesła. Oprzyj jedną nogę na krześle i zrób skłon. Powtórz ćwiczenie zmieniając nogę., Usiądź wygodnie na krześle i zagraj na nosie..

Ćwiczenia z krzesłem

av
Bädda in

Rankningslista

Slumpvisa kort är en öppen mall. Det genererar inte noter för en poänglista.

Visuell stil

Alternativ

Växla mall

Återställ sparas automatiskt: ?