Yastığı başımıza koyalım ve tek ayak dengede 10 sn. bekleyin (sağ-sol ayak yapalım)., Yastığı elimize alalım tek ayak üstünde durarak yastığı önce yukarı ortaya ve yere koyalım, dengemizi bozmadan sağ-sol ayak hareketi 2 set yapalım., Yastığı sağ elimize alalım tek ayak dengede durarak bir sağ elimize bir sol elimize yastığın geçişini sağlayalım. Dengemiz bozulmadan 10 kere yapınız., Yastığı elimize alalım tek ayak dengede duralım ve dengemiz bozulmadan yastığı yere koyalım, düz duralım tekrar yastığı alalım ve tekrar yere koyalım 10 kere sağ-sol ayak dengede durarak hareketi yapalım., Yastığı yere koyunuz ve tek ayak ile yastığa parmak ucu ile dokunup ayağınızı çekerek dizinizi bükünüz..
0%
Denge Çalışmaları
Dela
Dela
Dela
av
Gonulsahin
Redigera innehåll
Bädda in
Mer
Rankningslista
Slumpmässigt hjul
är en öppen mall. Det genererar inte noter för en poänglista.
Inloggning krävs
Visuell stil
Teckensnitt
Inloggning krävs
Alternativ
Växla mall
Visa alla
Flera format visas när du spelar aktiviteten.
Öppna resultat
Kopiera länk
Ta bort
Återställ sparas automatiskt:
?