Plank duruşu 20 saniye, Mekik 15 tane, Ters Mekik 15 tane, Squat 10 tane, Jumpıng jack 15 kez, Diz çekme 20 kez, durduğun yerde 15 defa sıçrama, dans et :), ayı yürüyüşü yapma :), tek ayak sıçrama, çift ayak sıçrama, ip atlama, tavsan yürüyüşü, lunge hareketi 10 tekrar, süpermen hareketi 15 tekrar, çift ayak sağ-sol sıçrama, fly hareketi, mountain climber (20 tekrar), side bends (20 tekrar), body rotations (20 tekrar ), heel touch (25 tekrar), knee crunch (30 tekrar), stading crunch (20 şer tekrar), side leg rise (25 er tekrar ), step back jacks (20 şer tekrar), burpees (20 tekrar), punches (30 tekrar ).
0%
Hareket Çarkı
Dela
Dela
Dela
av
Mugeerkan
İlkokul
BES
Redigera innehåll
Skriv ut
Bädda in
Mer
Uppdrag
Rankningslista
Visa mer
Visa mindre
Denna topplista är för närvarande privat. Klicka på
dela
för att göra den offentlig.
Denna topplista har inaktiverats av resursägaren.
Denna topplista är inaktiverad eftersom att alternativen är olika för resursägarna.
Återgå alternativ
Slumpmässigt hjul
är en öppen mall. Det genererar inte noter för en poänglista.
Inloggning krävs
Visuell stil
Teckensnitt
Prenumeration krävs
Alternativ
Växla mall
Visa alla
Flera format visas när du spelar aktiviteten.
Öppna resultat
Kopiera länk
QR-kod
Ta bort
Återställ sparas automatiskt:
?
