S - eSpecífica, M - Medible, A - Alcanzable, R - Relevante, T - con un Tiempo determinado, I - Intencionada , E - que genere una Emoción, Deseo - estado mental conativo que se expresa con términos como "querer", "anhelar" o "apetecer", Quiero paz en el mundo - Deseo, Voy a comer más sano - Meta no SMARTIE, Intención para una Nueva Posibilidad - motivación, compromiso, recursos y Opción Energizante, Opción Energizante - Actividad que brinda energía para resonar con lo positivo, TIps para reforzar tu meta - Creatividad, ponerla de manera visual, repasarla todos los días, actuarla, Hago yoga durante 6 meses, 5 veces a la semana me siento relajada, hago una IP relacionada a mi meta - Meta SMARTIE, Tomo un curso este año, me siento más seguro, me hago una IP me siento entusiasmado. - SMARTIE Goal,

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