Berdiri tegak. Buka kaki seluas bahu, Bawa tukul besi ke hadapan dan putar ke belakang., Pusingkan terus tukul besi dengan rotasi pinggul., Rendahkan badan dan tambah kuasa ayunan., Lepaskan tukul besi. Ikut lajak langkahan tanpa melepasi sektor balingan..

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 6

Rankningslista

Visuell stil

Alternativ

Växla mall

Återställ sparas automatiskt: ?