1) Pilih aliran aktiviti yang betul. a) Menyejukkan Badan > Bersukan > Memanaskan Badan b) Memanaskan Badan > Menyejukkan Badan > Bersukan c) Memanaskan Badan > Bersukan > Menyejukkan Badan 2) Apakah yang perlu dilakukan sebelum kita melakukan sebarang aktiviti sukan? a) Memanaskan Badan b) Menyejukkan Badan c) Tiada Aktiviti 3) Pilih Jawapan yang betul : Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti pemanasan badan dan regangan a) Meningkatkan kadar denyutan jantung b) Membesarkan otot c) Meransang otot d) Mengurangkan risiko kecederaan e) Menambah kekuatan f) Menambah Ketinggian 4) Apakah yang mungkin berlaku sekiranya kita tidak memanaskan badan dengan betul? a) Berasa Pening b) Kekejangan Otot c) Mengantuk d) Kecederaan 5) Apakah kepentingan menyejukkan badan? a) Mengembalikan kadar denyutan jantung ke tahap normal b) Menyejukkan badan yang panas selepas bersukan c) Mengeringkan peluh yang keluar selepas aktiviti sukan d) Meregangkan otot supaya lebih relaks e) Mengurangkan kesakitan selepas bersukan f) Merehatkan badan yang penat

Pendidikan Jasmani Tahun 4

Rankningslista

Visuell stil

Alternativ

Växla mall

Återställ sparas automatiskt: ?