relax your shoulders, draw the shoulder blades together, melt through the spine, round your shoulders down, feel the stretch in…, drop your hip, feel the fingertips forward, bend your knee, stretch your hamstrings, engage your core muscles, open your hips, twist your ankle, lengthen your spine, keep your heels flat on the ground, feel your ribs moving, rest your forearms on the mat

2

ni
I-print
Naka-embed

Leaderboard

Kasalukuyan kaming nagtatrabaho sa pagpapabuti ng pag-andar ng Leaderboard. Mangyaring tulungan kami sa pamamagitan ng pagbibigay ng iyong feedback.

Magbigay ng Feedback

Estilo ng visual

Mga pagpipilian

Kasalukuyan kaming nagtatrabaho upang mapabuti ang Activity Settings. Mangyaring tulungan kami sa pamamagitan ng pagbibigay ng inyong puna.

Magbigay ng Feedback

Magpalit ng template

Ibalik ng awtomatikong pag-save: ?