Dibujar un momento de alegría, escuchando la canción de Colors de Kira Willey , C errar los ojos, tomar aire, exhalar y escuchar sonidos por 5 minutos, Elegir un color favorito y buscar cuántas cosas de ese color hay en tu casa, Relajar los músculos de la cara y sonreír, escuchando la canción de Just Be de Kira Willey, Mirar hacia afuera o salir afuera y observar las formas de la nube, escuchando la canción How to Be a Cloud de Kira Wiiley .

Mindfulness

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