Que tipo de pensamento aparece quando você fica ansiosa?, Você sente que sua cabeça não para? Está o tempo todo pensando?, Tem alguma preocupação que volta sempre, mesmo quando as coisas estão bem?, Tem alguma situação que você tenta evitar porque te deixa muito nervosa?, Quando você pensa no futuro próximo, tem algo que te deixa apreensiva?, Em quais momentos você sente mais ansiedade? (ex: escola, provas, redes sociais, amizades…), O que você costuma fazer quando começa a ficar ansiosa?, Você percebe que a ansiedade já te impediu de fazer algo que queria fazer?, Quando fica muito nervosa, você muda seu jeito de agir com as pessoas?, Como você se sente em dias de prova ou apresentações?, A ansiedade já atrapalhou sua concentração na escola?, Tem algum momento do dia escolar que te deixa mais tensa?, Você já ficou preocupada com o que as pessoas vão pensar de você?, Como anda seu sono? É fácil dormir ou sua cabeça fica muito agitada?, De manhã, você acorda descansada ou já cansada?, Tem alguém com quem você se sente à vontade pra conversar quando está mal?, Se a sua ansiedade fosse um personagem, como ela seria? O que ela diria?, O que costuma te acalmar quando você está muito acelerada?, Você sente que está deixando de aproveitar coisas legais por causa do nervosismo?, Quando você fica nervosa, o que acontece no seu corpo? (ex: coração acelerado, tremor, dor de barriga…)”, Você percebe algum momento do dia em que seu corpo fica mais inquieto?.

Ansiedade

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